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Em apenas 5 a 10 minutos por dia, durante 30 dias, a criança (sozinha ou junto dos pais) realiza exercícios curtos que transformam a maneira de pensar e sentir sobre si mesma.
Frases de autoestima – afirmações positivas que a criança repete, lê ou ouve em voz alta, criando novas crenças sobre si.
Para as crianças que ainda não sabem ler ou escrever, os pais podem participar anotando e lendo em voz alta. Isso transforma o momento em um ritual de conexão familiar e reforça ainda mais a autoestima da criança através da escuta e do acolhimento.
